Aşa-numitele “super-alimente” au proprietăţi nutritive care ajută la formarea şi menţinerea oaselor, prevenirea bolilor cronice, îmbunătăţirea vederii, precum şi o bună funcţionare a sistemului nervos.
Pe lângă toate acestea, după cercetări recente, s-a dovedit că dacă veţi consuma în mod frecvent aceste alimente, puteţi să obţineţi o siluetă de invidiat.
Iată ce nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică, pentru a putea slăbi în mod sănătos:
1. Fasole neagră
2. Ovăz
3. Avocado
4. Somon
5. Coacăze negre
6. Broccoli
7. Orez brun
8. Pere
9. Vin
10. Grapefruit
CITITI MAI MULT:
Sucul miraculos. Aveţi nevoie doar de un pahar pe săptămâna!
Ce se întamplă cu părul daca nu folosiţi şampon timp de un an
Frica de a ieşi din casă. Adevăruri despre agorafobie
De ce creierul nostru oboseşte după-amiaza? Un specialist neurolog ne răspunde
Este fostă Miss World și arată fantastic. Priyanka Chopra ne dezvăluie din secretele frumuseții
